準(zhǔn)媽咪們不宜攝入的食物

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     現(xiàn)代家庭大多以一個(gè)孩子為多,優(yōu)生優(yōu)育也就成了父母?jìng)冴P(guān)注的重大問(wèn)題。除了做好懷孕前期的準(zhǔn)備工作,懷孕之后準(zhǔn)媽咪們的衣食住行也是優(yōu)生優(yōu)育需要考慮到的,比如準(zhǔn)媽咪們的飲食方面,一些不宜攝入的食物最好就不要攝入,以免對(duì)胎兒發(fā)育不利。

??1.不宜喝咖啡

??咖啡味美,有刺激人體興奮提神醒腦的功效,正是如此受到不少工作有壓力的年輕人的喜歡,很多準(zhǔn)媽咪在懷孕之前就有喝咖啡的習(xí)慣。懷孕之后準(zhǔn)媽咪們還能喝咖啡嗎?有關(guān)專家就建議,懷孕之后女性最好是不要喝咖啡,咖啡因有刺激人體興奮的功能,很容易因此而導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪們?cè)诖碳ぶ鲁霈F(xiàn)尿頻,惡心等癥狀,對(duì)母嬰健康造成損傷。

??2.不宜喝濃茶

??懷孕之后準(zhǔn)媽咪們最好是少喝濃茶,濃茶的作用類似于咖啡,有提神醒腦的作用。平時(shí)健康人群每天喝綠茶,有強(qiáng)身健體,排毒養(yǎng)顏的功效,但因?yàn)椴枞~中含有一種叫鞣酸的物質(zhì),鞣酸會(huì)與食物中的微量元素鐵結(jié)合生成一種不被人體吸收的其他化學(xué)成分,從而導(dǎo)致人體缺鐵,出現(xiàn)貧血癥狀。懷孕之后的女性最好是不吃或是少喝濃茶,尤其是懷孕早期,更不宜喝濃茶。

??3.不宜吃腌肉

??我們知道有些地方很擅長(zhǎng)制作腌肉,做起來(lái)色香味美,是人們餐桌上的美食。但腌制食品在制作的過(guò)程中時(shí)間慢長(zhǎng),如果沒(méi)有做好消毒殺菌處理,有些細(xì)菌或是寄生蟲(chóng)就有可能進(jìn)入到肉內(nèi),懷孕之后的女性吃了就會(huì)造成健康上的風(fēng)險(xiǎn)。另外,腌肉中加入了太多的鹽分,不利于人體健康,女性懷孕之后攝入過(guò)多的鹽分對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)也不利。因此,建議女性懷孕之后盡量少吃或是不吃腌制食品,腌肉、香腸、腌菜等等。

??4.不宜重口味

??很多女性都有重口味的習(xí)慣,尤其是湖南湖北和四川的妺子們,平時(shí)無(wú)辣椒不下飯。懷孕之后,準(zhǔn)媽咪們就要減少對(duì)辛辣和重口味食物的攝入,因?yàn)橹乜谖度菀讓?dǎo)致口腔潰瘍,腸胃不適,沒(méi)懷孕之前可能對(duì)女性不會(huì)有什么影響,但懷孕之后受孕激素的影響,女性身體會(huì)發(fā)生一些變化,再攝入這些重口味食物對(duì)胎兒就會(huì)造成影響,不利于胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。懷孕之后女性最好是以清淡營(yíng)養(yǎng)飲食為宜,少吃或是不吃重口味食物。

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